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<p>每天喝些果汁可以适当的补充营养，成年人如果不能保证合理膳食，还有不爱喝水的人群，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。<span style="line-height: 28px; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; background-color: #ffffff;"><br /></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。其中含有丰富的钙、维生素d等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。</p> <p><span style="color: #4f81bd; line-height: 23px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; background-color: #ffffff;">&nbsp;</span></p> <p><span style="color: #4f81bd; line-height: 23px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; background-color: #ffffff;">但是很多人说，牛奶加果汁会发生沉淀，所有这两种东西不能一起喝。</span></p> <p style="padding: 0px; color: #333333; line-height: 23px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 0px; margin-bottom: 10px !important; white-space: normal; background-color: #ffffff;"><span style="color: #c0504d; font-size: 16px;">实际上，遇酸沉淀是牛奶中&ldquo;酪蛋白&rdquo;的基本性质，是一件十分正常的事情。对成年人来说，牛奶沉淀并不影响消化，即便不和果汁一起喝，再胃里面遇到胃酸也会沉淀。牛奶喝水果一起制作的各种甜品再国外已经流行几百年，没有发现因此发生不消化的问题。只要注意，柿子，葡萄，石榴等涩味水果含单宁过高，与蛋白质结合之后，会降低牛奶蛋白质的消化吸收率，但这并不意味着一定会引起疾病。</span></p> <p style="padding: 0px; color: #333333; line-height: 23px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 0px; margin-bottom: 10px !important; white-space: normal; background-color: #ffffff;"><span style="color: #c0504d; font-size: 16px;">&nbsp;</span></p> <p style="padding: 0px; color: #333333; line-height: 23px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 0px; margin-bottom: 10px !important; white-space: normal; background-color: #ffffff;">&nbsp;</p> <p style="color: #003366; line-height: 25px; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, 宋体, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; white-space: normal; background-color: #f1f5f8;"><strong style="font-size: 16px;"><span style="color: #9bbb59;">菁制美食在这炎热的夏日为大家推荐几款好喝的水果奶昔，用酸奶更美味哦！</span></strong></p> <p><img src="/Public/forum/ueditor/image/20150802/1438504581380456.jpg" alt="1438504581380456.jpg" /></p> <p><img src="/Public/forum/ueditor/image/20150802/1438504627638627.jpg" alt="" /></p> <p><img src="/Public/forum/ueditor/image/20150802/1438504627366975.jpg" alt="" /></p> <p><img src="/Public/forum/ueditor/image/20150802/1438504627699433.jpg" alt="" /></p> <p><img src="/Public/forum/ueditor/image/20150802/1438504627215320.jpg" alt="" /></p> <p><img src="/Public/forum/ueditor/image/20150802/1438504631813154.jpg" alt="" /></p> <p>&nbsp;</p>

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