专题课程
断，就是让你的生活入口狭窄；舍，就是让你的生活出口宽广；离，就是通过断和舍，来脱离对物品的执着。断舍离的终极目的，是让你的生活充满能量，流动不停滞。
断舍离概念创始人山下英子认为，留在身边的东西，一定要是最少量，最适合，最好的。要放弃不舍心，剔除身边不再合适的东西。一但形成自动机制，你就会自觉开始清理身边和内心的杂物，进而澄清自己的人生，体会前所未有的轻盈。”
一、衣：
有句话是这样说的，如果你用买十件衣服的钱去买一件衣服，你的衣柜就经典了。
学生群体还好，即使你穿的大红大绿，廉价的饰品挂满身，校园也会给与宽容。但一旦实习 工作，衣服即脸面。人到一定年龄，没有形成自己的风格，衣柜还不能精简化，作为女人——就真的挺失败了。
大多数女人们都有数量庞大的衣物，但我们穿的总是只占全部的五分之一 。一个季度经久耐穿，并持续喜爱的也只有那么几件。那么其他的衣服如何处置呢？
《怦然心动的人生整理魔法》里，女主角玉川薰面对一满柜的衣服，束手无策 整理大师辉子的指导是：衣服分为让你心动的，或是不心动的。这个属于比较高阶的处理方法 都颇具禅意了
另外一本书热纳维耶芙•安托万•达里奥所著的《优雅》里，也有我想分享给大家的观点。
关于应该丢弃的衣物：
应选择放弃的：1、磨损或染色的面料2、 不值得改造的过时服装 3、破旧的 留备不时之需的鞋子和手袋 4、过时的帽子尺寸过小的衣服（待你减肥成功之日 这些衣服早已过时）5、过去两年没使用过 也不能成功改造的衣物
关于鞋：
你可以立即丢掉它们：1、”恨天高“2、露趾鞋3、脚裸绑带4、太过引人注目的鞋5、坡跟鞋6、更不用说鞋跟坏掉或粘上泥巴了吧！（我本人对于脚裸绑带上榜也表示不解）最重要的忠告：永远不要为了好看而牺牲舒适。过紧而不合脚的鞋难免让你面容疲惫痛苦，这是优雅女人的大忌。
外套：
最漂亮的外套也是最简单的，它的优雅主要在于面料的质地，在于颜色，在于基本线条的优美。购物者应该小心避开设计师可能犯的错误：不必要的接缝，没有实际功能的装饰——尤其是装饰扣。
手袋：
精致取决于品质，品质取决于价格。
而《断舍离》里的态度与《砰然》类似。衣物需要让自己感到心动，并真心喜爱的，才留下来。试想一打开衣柜就被钟爱的物品环绕的气氛吧。
二、食：
粗粮：一切源于大自然的食物，如蜂蜜和新鲜水果。总之食物越简单，对身体越好。断食，也是兜兜很喜欢的一种生活方式。大多数时候一周断食两天，两天之后，食量会减少，。对甜食和肉类的渴望也会降低。具体的方法大家可以去网上查阅。总之断食不要超过三天 超过三天就需要咨询医生了。
吃的越简单，身体的负担越小，体态越轻盈，心态越愉悦。
3、护理品：
往脸上抹的东西：雅漾，理肤泉，Melvita都是兜兜挺喜欢的牌子。皮肤状态不好的时候，就会进行皮肤断疗。只喷雅漾大喷，晚上用清水洗脸。不接触电子产品，并且坚持运动，过一段时间皮肤就会好起来。
头发的话，发膜这里就不提了，或多或少都含硅油，毕竟是护理用品。
洗发水最近伊卡璐新出了个：0硅油的新品？ 挺感兴趣的，现在市面上开架的洗发水不含硅的我真是没看到，很期待。关于洗发水，我在另外一篇日记上详细说过。洗发用品，清洁排第一。顺发效果那是护发素和发膜的事情。是洗发水就要做到零负担，不然再多附加效果也是白搭。
总之，关于人自身或者护理自身的东西，越简单越好。如吃的东西。
而身外之物，尽量做到少而精，如衣服和包。
只让“喜欢的“和“珍藏”物品包围，你的人生会越来越快乐。
祝各位都过着“感觉舒适且心情愉快”的每一天~❤
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